Czym jest psychoterapia?

Nie istnieje jedna wyczerpująca definicja psychoterapii. Upraszczając – jest to metoda leczenia zaburzeń emocjonalnych i psychicznych oraz sposób podnoszenia jakości życia poprzez umiejętnie poprowadzoną rozmowę. Niezbędny w procesie psychoterapeutycznym jest kontakt międzyludzki.

W psychoterapii istnieje pięć głównych nurtów/podejść terapeutycznych:

• psychoterapia psychodynamiczna,
• psychoterapia behawioralno-poznawcza,
• psychoterapia systemowa,
• psychoterapia egzystencjalno-humanistyczna,
• inne nurty, np. psychoterapia tańcem i ruchem, psychoterapia Ericksonowska.

Z poszczególnymi podejściami wiążą się określone techniki, praktyki i postawa psychoterapeuty.